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『ももクロゲッタマン体操』

ついに 6/12発売 が発表された “ももクロ×ゲッタマン” によるダイエット本『ももクロゲッタマン体操』ですが…(^^)

ゲッタマンさんのインスタグラムでも、ももクロとの撮影時の写真と共に、「いま、だからこそ、世の中を健康に、元気に!」と告知されています!

予約も開始されており、楽天ブックスでは “全書籍部門総合1位” にランクインしているそうですのでチェックを(^_^)

新型コロナウイルス感染拡大状況下において、

楽天ブックス 全書籍部門総合1位!
身が引き締まる思いです。
いま、だからこそ、世の中を健康に、元気に!
皆さんに恩返しできるように邁進していきます!

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#免疫力 #内蔵力 #呼吸力
#ダイエット #インナーマッスル
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#新型コロナに負けるな #Stayhome

 関連リンク

6/12発売『【楽天ブックス限定特典付き】ももクロゲッタマン体操 パワー炸裂!体幹ダイエット [ ももいろクローバーZ ]
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<目次情報>
chapter1 
ももクロゲッタマン体操が
なぜ「規格外」の
ダイエットメソッドなのか?
「規格外」の2者のガチコラボ
GETTAMAN=「ヒューマンアーティスト」
ライブで生まれた「規格外」のエクササイズ
現代人は、ゆがんでいる!
やせないのは、内臓が疲弊しているから!
基礎代謝を上げるのは、「内臓力」だった!
内臓を支えるインナーマッスル
正しい呼吸なら、呼吸でやせる!
現代人は、ゆがんでいる!
骨盤はカラダの受け皿
タレツキンは「多裂筋」。別名「美姿勢筋」
リンパに溜まり続けるゴミも、やせない要因!
現代病のもと「糖化」の災い
「酸化」が起こすカラダのマイナス
内臓力低下は、肥満&万病のもと!

chapter2 
美しく、しなやかに
ももクロゲッタマン体操
完全脂肪燃焼エクササイズ
01 インナーマッスル全体に刺激を与える
02 美姿勢&内蔵の保持に効果!
03 骨格と呼吸をダイナミックに整える
04 癒しながら、美姿勢に

chapter3
概日リズムを取り入れた
カラダ&ライフメソッド
カラダのセンサーを研ぎすませる
概日リズムにあった食生活へ、改善を
フルーツ効果で、健康的にやせる!
カラダリセットは、ココロも、生き方をも変える

Chapter4
ゆとり時間にアプローチ
パーツ別
ももクロゲッタマン体操
エクササイズ
小顔 むくみ、たるみ、くすみも一気に解消!
背中 呼吸を深くし、褐色細胞を活性化
お腹 内臓力アップと、くびれを作る最強エクササイズ
美脚 ポイントは、脚の後ろ側を使う、セルライト除去、骨盤引き上げ

【特別収録】ももクロ×GETTAMAN 対談