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『ももクロゲッタマン体操』

6/12(金)に発売されたダイエット本『ももクロゲッタマン体操』を紹介する記事が、本日6/30(火)発売の『FLASH 7/14号』に掲載されていることが告知されています!

“中年男にどう効くのか?” というゲッタマンさんの解説が掲載されているようですので、気になる方はチェックしてみてください(^_^)


この『ももクロゲッタマン体操』には 67分のDVD も付き、「春の一大事2019」の “ももクロゲッタマン体操” の映像や、部位別のエクササイズなどが収録されており、映像でも ももクロ大活躍の一冊となっています!

紹介動画もチェックを♪(^_^)

・【Q】「ももクロゲッタマン体操」とは?? ★紹介動画★2020年6月12日発売『ももクロゲッタマン体操 パワー炸裂!体幹ダイエット DVD67分付き』
【A】ココロとカラダをデザインするヒューマンアーティスト・GETTAMANと、ももいろクローバーZのライブから生まれた❝ダイエットエクササイズ❞

「内臓力」「呼吸力」「インナーマッスル」を同時に刺激して、「やせるカラダ」へ。 基礎代謝を改善し、カラダの奥の奥、一番深層の部分からダイエット効果を上げていきます。

 関連リンク

ももクロゲッタマン体操 パワー炸裂!体幹ダイエット
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【Amazon】ももクロゲッタマン体操 パワー炸裂! 体幹ダイエット DVD67分付き
【楽天】【楽天ブックス限定特典付き】ももクロゲッタマン体操 パワー炸裂!体幹ダイエット [ ももいろクローバーZ ]
【目次情報】
chapter1 
ももクロゲッタマン体操が
なぜ「規格外」の
ダイエットメソッドなのか?
「規格外」の2者のガチコラボ
GETTAMAN=「ヒューマンアーティスト」
ライブで生まれた「規格外」のエクササイズ
現代人は、ゆがんでいる!
やせないのは、内臓が疲弊しているから!
基礎代謝を上げるのは、「内臓力」だった!
内臓を支えるインナーマッスル
正しい呼吸なら、呼吸でやせる!
現代人は、ゆがんでいる!
骨盤はカラダの受け皿
タレツキンは「多裂筋」。別名「美姿勢筋」
リンパに溜まり続けるゴミも、やせない要因!
現代病のもと「糖化」の災い
「酸化」が起こすカラダのマイナス
内臓力低下は、肥満&万病のもと! 

chapter2 
美しく、しなやかに
ももクロゲッタマン体操
完全脂肪燃焼エクササイズ
01 インナーマッスル全体に刺激を与える
02 美姿勢&内臓の保持に効果!
03 骨格と呼吸をダイナミックに整える
04 癒しながら、美姿勢に

chapter3
概日リズムを取り入れた
カラダ&ライフメソッド
カラダのセンサーを研ぎすませる
概日リズムに合った食生活へ、改善を
フルーツ効果で、健康的にやせる!
カラダリセットは、ココロも、生き方をも変える 

Chapter4
ゆとり時間にアプローチ
パーツ別
ももクロゲッタマン体操エクササイズ
小顔 むくみ、たるみ、くすみも一気に解消!
背中 呼吸を深くし、褐色細胞を活性化
お腹 内臓力アップと、くびれを作る最強エクササイズ
美脚 ポイントは、脚の後ろ側を使う、セルライト除去、骨盤引き上げ 

【特別収録】ももクロ×GETTAMAN 対談